생리 기간에 철분제 복용, 정말 필요하고 효과적일까요?생리 중에는 혈액 손실로 인해 체내 철분 수치가 감소하기 쉬워,빈혈과 피로, 어지러움 등 증상이 나타날 수 있습니다.특히 생리과다 여성은 철분 결핍 위험이 더욱 높기 때문에철분 보충이 권장됩니다. 이번 글에서는 최신 의학 데이터와함께 생리 중 철분제 복용법, 주의사항을 정리해 드립니다.생리 중 철분 손실과 결핍, 왜 주의해야 할까요?생리로 인한 혈액 손실은 가임기 여성 빈혈의 주요 원인으로,월경량이 많을수록 철분 결핍 위험이 커집니다.가임기 여성의 철분 권장량은 하루 8~14mg이며,생리 시 더 많은 섭취가 필요합니다.철분제 복용 효과와 안전성, 부작용은?생리 중 철분제 복용은 철분 손실을 보충하고빈혈 예방에 도움을 줍니다. 철분제는 혈액 생성에필요한..
