갑자기 얼굴이 붉어지고, 열감과 두근거림이 동반되는 갱년기 안면홍조.여성의 80% 이상이 겪는 흔한 증상이지만, 단순히 참거나 약에만 의존할 필요는 없습니다.식단 개선과 생활습관 변화만으로도 안면홍조를 자연스럽게 완화할 수 있는 과학적 방법들이최근 주목받고 있습니다.약 없이 가능한가요? 갱년기 안면홍조, 자연치유 접근이 가능해요에스트로겐 감소로 체온조절 기능이 무너지는 것이 안면홍조의 주된 원인입니다.하지만 단순한 호르몬 부족을 넘어서, 스트레스, 식습관, 체중 등 생활 전반의 요소들이 증상에 영향을 줍니다.생활을 조정하면 증상도 조정할 수 있습니다.식습관 하나 바꿨을 뿐인데? 식물성 에스트로겐의 힘콩, 두유, 견과류, 통곡물이 단어들이 안면홍조와 무슨 관계일까요?미국과 한국의 연구에 따르면, 삶은 콩 ..
